مناسب برای کاهش وزن و چربی
برنامه هوازی پیشرفته مناسب برای کاهش وزن و چربیسوزی
اگر شرایط باشگاه رفتن ندارید، نگران نباشید. حرکات ورزشی هوازی پیشرفته برای شما طراحی شدهاند. این چالش برای افراد نسبتاً مبتدی نیز مناسب است. به مدت ۳۰ روز میتوانید همراه با اپلیکیشن مانکن حرکات ورزشی ساده را تمرین کنید. نیازمند مربی نیز نخواهید بود؛ زیرا اپلیکیشن مانکن اطلاعات لازم را به شما میدهد.
شما میتوانید حرکات ورزشی روزانه را در ستهای متوالی مانند ۵ تا ۷ ست (متناسب با توانایی بدن خود) تکرار کنید. برای اجرای حرکات به زمان تقریبی بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان نیاز دارید.
بررسی ویژگیها و امکانات
تعادل در حرکات ورزشی و پوششدهی تمامی بخشهای بدن
– مناسب برای کالریسوزی
– تنوع حرکات تمرینی بهصورت ۳۰ روزه
– ارائه روزانه ۶ الی ۱۲ حرکت ورزشی هوازی
– امکان پخش موسیقی همزمان با اجرای ورزش